Las posturas incorrectas, el alzamiento de objetos pesados, el estrés y el uso de bolsos de un solo ala desgastan tu espalda y generan mucho dolor. Es por ello que te recomendamos estos ejercicios de pausas activas para evitar las lesiones.Todos estos ejemplos están pensados para realizarse en 5 minutos como mayor, con la ropa que lleves puesta d… Read More